Cảm thấy cô đơn

Chia sẻ Tweet

Rất có thể, bạn cảm thấy cô đơn vào một thời điểm nào đó trong đời - thậm chí có thể là ngay bây giờ khi bạn đang đọc những dòng này. Cô đơn có thể được coi là một phản ứng cảm xúc xảy ra do sự cách ly bản thân với người khác và / hoặc thiếu sự đồng hành. Không cảm thấy kết nối với những người khác có thể dẫn đến cảm giác lo lắng. Ngay cả những người đã kết hôn hoặc có những mối quan hệ thân thiết, quan trọng khác cũng có thể cảm thấy cô đơn bất chấp sự hiện diện của một người khác trong cuộc đời họ. Là con người, chúng ta có nhu cầu và mong muốn kết nối với những người khác. Khi nhu cầu đó không được đáp ứng, cơn đau xuất hiện và góp phần gây ra những trải nghiệm cảm xúc tiêu cực (như cô đơn và lo lắng). Tin tốt là bạn có thể cảm thấy bớt cô đơn hơn bằng cách tìm kiếm sự kết nối giữa con người với nhau. Một cách dễ dàng và hiệu quả để làm điều đó là trò chuyện với người lắng nghe của 7 Cups of Tea. Khi bạn trò chuyện với một người lắng nghe, bể kết nối xã hội của bạn sẽ được bổ sung - giúp bạn bớt cô đơn và có nhiều hy vọng hơn.

Cảm giác cô đơn có thể xuất hiện khi chúng ta ít ngờ tới nhất. Xung quanh bạn có thể có nhiều người nhưng bạn vẫn cảm thấy cô đơn. Ngược lại với việc ở một mình là được kết nối với những người khác, điều này đòi hỏi bạn cần cởi mở và có thể bị tổn thương ở mức độ nào đó. Đôi khi, một lựa chọn dễ dàng hơn, đặc biệt là khi chúng ta đang không có trạng thái tinh thần tốt nhất, là cô lập bản thân khỏi những người khác và giữ mọi thứ trong lòng. Tuy nhiên, làm như vậy có thể dẫn đến cảm giác đơn độc và bị sa lầy bởi những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Bằng cách chống lại sự thôi thúc của sự cô lập, cảm giác cô đơn có thể bắt đầu giảm bớt. Thay vì ở nhà vào buổi tối xem TV, hãy chọn đi chơi với bạn bè hoặc trò chuyện ý nghĩa qua điện thoại với người thân yêu. Một cách dễ dàng khác để bắt đầu cảm thấy bớt cô đơn là trò chuyện với những người lắng nghe của 7 Cups of Tea. Trò chuyện với ai đó về vấn đề của bạn tạo ra một kết nối giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn.