Trầm cảm là gì?

Chia sẻ Tweet

Phần lớn mọi người trải qua trầm cảm ít nhất một lần trong đời, nhưng họ có thể nhận thức được hoặc có thể không nhận thức được. Hiểu được trầm cảm là gì sẽ bắt đầu hành trình phục hồi sau trầm cảm. Bạn có thể không nhận ra rằng các triệu chứng trầm cảm không chỉ là cảm xúc. Trầm cảm không chỉ là tâm trạng chán nản, cảm thấy buồn và cáu kỉnh. Ngoài ra còn có các triệu chứng về nhận thức (ví dụ: tự chỉ trích bản thân và suy nghĩ tuyệt vọng), hành vi (ví dụ: cô lập với người khác và khó 'bắt đầu' thực hiện các hoạt động) và triệu chứng về thể chất (ví dụ, khó ngủ và thay đổi khẩu vị). Tâm trí và cơ thể liên hệ với nhau rất chặt chẽ, và cách mà bệnh trầm cảm ảnh hưởng đến một người nào đó chứng tỏ mối liên hệ chặt chẽ đó. Tìm hiểu thêm về trầm cảm bằng cách đọc Hướng dẫn về trầm cảm trên trang web của 7 Cups of Tea. Bạn cũng có thể nói chuyện với ai đó về trải nghiệm trầm cảm của mình bằng cách yêu cầu trò chuyện với một trong những người lắng nghe của chúng tôi.