Trầm Cảm là cảm thấy thế nào?

Chia sẻ Tweet

Những người không bị trầm cảm thường tự hỏi cảm giác trầm cảm như thế nào. Khi chúng ta cảm thấy chán nản, nó không chỉ có ảnh hưởng tiêu cực đến cá nhân chúng ta mà còn trong công việc và các mối quan hệ của chúng ta với người khác. Các triệu chứng cảm xúc liên quan đến trầm cảm, chẳng hạn như cáu kỉnh và lo lắng, có thể khiến chúng ta trở nên căng thẳng và dễ phản ứng hơn là giải quyết các tình huống. Điều này có thể khiến chúng ta nói hoặc làm những điều mà sau này chúng ta hối tiếc. Thông thường, khi chúng ta chán nản, chúng ta cảm thấy mệt mỏi và khó tập trung, dẫn đến khó khăn trong việc làm việc hoặc học tập như trước đây. Việc trải qua những tác động này của bệnh trầm cảm có thể lại khiến chúng ta càng cảm thấy chán nản hơn nếu chúng ta cứ để mặc tình trạng này như thế. Để chống lại tác động tiêu cực mà trầm cảm có thể gây ra, điều quan trọng là nhận được sự hỗ trợ và học các chiến lược đối phó hữu ích. Người lắng nghe tại 7 Cups of Tea luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong cuộc đấu tranh này bằng cách lắng nghe bạn. Tìm hiểu cách đối phó với trầm cảm bằng cách đọc Hướng dẫn về trầm cảm trên trang web của 7 Cups of Tea.

Khi ai đó trải qua giai đoạn trầm cảm, họ thường cảm thấy chán nản, buồn bã, cáu kỉnh và đơn giản là không giống với con người bình thường của họ. Trầm cảm cũng biểu hiện về mặt nhận thức, hành vi và thể chất. Một số triệu chứng nhận thức bao gồm tự chỉ trích bản thân, khó tập trung và có ý nghĩ tuyệt vọng, tiêu cực và / hoặc tự tử. Về mặt hành vi, bạn có thể chọn rút lui khỏi những mối quan hệ với người khác và giảm tham gia vào các hoạt động mà bạn từng yêu thích. Các triệu chứng thể chất thường gặp là khó ngủ, mệt mỏi, thay đổi khẩu vị và cân nặng. Để tìm hiểu thêm về bệnh trầm cảm, cảm giác trầm cảm như thế nào và cách vượt qua nó, hãy xem Hướng dẫn về bệnh trầm cảm trên trang web của 7 Cups of Tea. Khi bạn truy cập website, hãy yêu cầu trò chuyện với một trong những người lắng nghe của chúng tôi, người có thể hỗ trợ bạn trong thời gian khó khăn này